growth7 题
心理幸福
全面评估你的心理幸福感
测量维度
心理幸福感
测试题目 (7 题)
1
我对未来感到乐观。
2
我感觉自己是有用的。
3
我感到放松。
4
我对其他人感兴趣。
5
我有充沛的精力。
6
我能很好地处理问题。
7
我能够清晰地思考。
结果解读 (3 种结果)
低幸福感
你近期的心理幸福感体验较少
根据 SWEMWBS 短版量表评估，你在过去两周内的心理幸福感水平偏低。你可能在乐观感、胜任感、放松度和精力方面有所欠缺。Tennant 等人于 2007 年在华威大学和爱丁堡大学联合开发此量表，专注于测量积极心理健康（而非仅仅关注症状），已在全球 25 个以上国家得到验证。
行动建议
关注积极体验
恢复精力
社交连接
必要时求助
理解你的幸福感评估
低幸福感的背景
改善的路径
在最深的冬天，我终于发现，在我内心深处有一个不可战胜的夏天。
— Albert Camus
中等幸福感
你的心理幸福感处于正常水平
你的 SWEMWBS 得分处于中等范围，表明你在近期的心理幸福感方面整体良好。你可能在某些维度（如乐观度或精力）上有所波动，但总体保持着基本的心理健康功能。WEMWBS 的特色在于它不仅关注"没有疾病"，更关注"积极运转"。
行动建议
提升投入感
有意义的社交
身心整合
你的心理幸福画像
中等幸福感的机遇
文化视角下的幸福感
幸福不是一个目的地，而是一种旅行方式。
— Margaret Lee Runbeck
高幸福感
你正在体验高水平的心理幸福和积极功能
你的 SWEMWBS 得分处于高水平，表明你近期在乐观感、自我价值感、放松度、社交兴趣、精力和认知清晰度方面都有着积极的体验。Tennant 等人的验证研究表明，高 WEMWBS 得分与更强的心理韧性、更好的身体健康和更高的生活满意度一致相关。
行动建议
维护你的方程式
帮助他人
应对波动
高幸福感的意义
维护高幸福感
从幸福到影响
幸福的秘诀不在于追求更多，而在于培养享受更少的能力。
— Socrates